Reklame · Siden kan indeholde affiliate-links, som giver os en lille provision – uden ekstra pris for dig. Sådan tjener vi penge
Et godt soveværelse er køligt, mørkt, stille og roligt. Gå efter ca. 16–20 grader, mørklægningsgardiner, rolige farver og naturlige materialer – og hold skærme og elektronik ude. Hygge får du med bløde tekstiler og varmt, dæmpet lys ved sengen.
Reklamelinks: Køber du via et link, får vi en lille provision – uden ekstra pris for dig. Sådan tjener vi penge
5 ting, der giver bedre søvn
| Gode råd | |
|---|---|
| Temperatur | Ca. 16–20 grader – gerne koldere hen over natten. |
| Mørke | Mørklægningsgardiner om natten. Få dagslys om dagen. |
| Ro | Bløde tekstiler, tæpper og gardiner dæmper lyden. |
| Luft | Luft ud hver dag, og hold gerne døren lidt åben om natten. |
| Skærme | Undgå skærme lige før sengetid – og helst elektronik i soveværelset. |
Gør det hyggeligt
Rolige farver på væggene – fx sand, varm grå eller en dæmpet grøn. Tag farvetesten.
Bløde tekstiler: et plaid for enden af sengen og et par puder. Se Plaid og tæpper.
Et blødt tæppe ved sengen, så det er rart at sætte fødderne på.
Varmt lys ved sengen: en lille lampe med dæmper i varm hvid. Se Lys i stuen.
Mindre rod: lukkede opbevaringsløsninger giver ro.
Noget grønt – en plante eller en vase med tørrede blomster. Se Vaser og blomster.
Gardiner og mørklægning
Kombinér et let gardin med et mørklægningsgardin eller -rullegardin. Se Gardiner.
Reklamelinks: Køber du via et link, får vi en lille provision – uden ekstra pris for dig. Sådan tjener vi penge
Ofte stillede spørgsmål
Må der være levende lys i soveværelset?
Pas på – sluk altid, før du lægger dig. LED-lys er det sikre valg. Se LED-stearinlys.
Hvilken farve er bedst til et soveværelse?
Rolige, dæmpede farver og naturlige materialer giver mest ro.
Kilde: Bolius – Sådan påvirker din bolig, hvordan du sover. Opdateret: november 2026.
Skrevet af Lisa Larsen · Opdateret november 2026
Vi samler viden fra kilder som Bolius og producenternes oplysninger – og skriver det i et let forståeligt sprog. Om os · Sådan tjener vi penge
